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運動前你的熱(re)身動作是不(bu)是拉(la)拉(la)腿、拉(la)拉(la)胳膊、做箭步(bu)蹲。這類動作都屬于[靜態(tai)拉伸]而相比(bi)于靜態(tai)拉伸，[動態(tai)拉伸]可能是更合(he)適(shi)的運(yun)動前熱身方式。
文章來源：舒華微信公(gong)眾號
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